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采用科学的方法 减肥 ,每天都要做 有氧运动 .一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼厘扬慢咽,这样容易消化,多喝水,多航生尺吃些水果蔬索梅菜,少吃荤.贵在坚持
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你好，可以的，适量选用有助于降血脂的食物，如富含纤维的蔬菜水果类、富含植物固醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物等
你好，这些药物有降低血脂的作用，可以用于肥胖症的辅助治疗。减肥最好的办法就是进行饮食运动调理，只进行饮食调理而不注意运动的话，效果是不明显的，所以在进行饮食调理的同时还需要注意加强运动，一般可以采取慢跑、快步走、 游泳 、羽毛球、健身操等有氧运动的方式，时间以每天不低于40分钟为宜。
你好，这种情况是有保健作用的，建议到当地医院做正规治疗1