您好！产后恶露在1周内是血性恶露、1-2周是红色恶露、2-3周为白色恶露。您的情况考虑与近期活动增加有关。建议您在产后的42天及时进行复查了解子宫复旧的情况，如果出现出血增加及时到医院就诊。

产后恶露一般在三周内排净，你这种情况考虑是产后子宫复旧不良出血。建议行B超检查，若无明显异常，可注射缩宫素加强宫缩止血治疗，并服用抗生素预防感染。