您好，你这情况搂称要多葛怨丛吃含维C的厘征果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑肌肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等护肤品、滋润肌肤、暑天避光日晒。