出现慢性的咽炎，则平时的行为习惯等需要先留意。平时的饮食主要吃一些清淡的青菜水果，不吃辣的，减少对咽喉的刺激，其它饮食没什么太多注意的，还有就是不要抽烟了，以避免对咽喉的不利影响。自己的卧室环境要做好，平时多开门窗，保持空气的流通。口腔离咽喉较近，所以口腔卫生也需注意好，早晚都应该 刷牙 。平时还需...要加强锻炼，增强体质。 平时可以搭配 御侬柑贝草搽，坚持下去，是可以改善咽炎老不好这种情况的。