跌打损伤最重要的还是养护，损伤之后立刻冷敷，两天之后再外敷（三七活血膏）进行消肿消炎，其对受损皮下组织可起以命到消肿止痛、袪腐生肌的作用。跌打损伤吃什么：大黄蚯蚓酒：大黄如鸡子1枝、蚯蚓矢30克、酒100毫升，煮取3沸。随量服食。主治宿疾在诸骨节及肋胁外不去者。山羊血三七末方：山羊血50克、田三七10克共研细末。0.3克/次，黄酒适量冲服，2次/日。功能室纺活血化瘀，消肿止痛。主悼挡肿治外伤瘀血肿痛。月季凌霄粥：月季花、红花各5克与黄酒100毫升同入杯，置有水的蒸锅中，隔水加热蒸20分钟。温饮30克/次，1次/日。主治跌打损伤。