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亲您好 月子餐 可以从网上看看的，具体可以选择挎脑自己喜欢的迷富团食物竖半的。
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最实用的食物应该是小米粥了，整个月子期可以每天都喝
百度里面有完整的教程的，宝妈可以去看一下，祝福，
只要多吃 补血 补气补钙食物就行。
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