您好；考虑你说的情况可能是宫寒或妇科疾病引起的月经不调症状的。你要注意饮食均衡和营养搭配，需要保持良好的生活习惯和良好的饮食习惯来调养，生理期之前要保持生活作息；生理期内要避免接触冰凉的东西和食物，可以用热水腾腾肚子或药物治疗。祝健康快乐。