你好，对的咖啡对人身瓣寸体有害，其实相要提神，多喝水，保持水分充足可提神 人体有三分之二是由水构成的，疲悟近哑倦是最高的脱水信号。 在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身导征体水分，还可以促进新陈代谢，还有要保持好的睡眠也是不错的。