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罗圈腿又名X型腿、 O型腿 ,主要是由于 维生素D 缺乏,营养不良, 佝偻病 后遗症等原因造成的,除了非常严重的畸形需医学矫正外,其他的均可通过运动锻炼来最大限度地与以纠正或弥补。常肆具体方法:1.压腿运动,2.通常采用直压腿和侧压腿3.踢腿运动,4.O型腿采用小腿外踢法,5.X型腿采用小腿内踢法敢贸6.夹腿运动,7.双脚、踝、膝同时靠拢夹紧,坚持数分钟后放松。然后重过絮葛复平时走路,注意姿势,八字走8.夜晚睡前,按摩双腿肌肉
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