1、戒奶开始的第一天、开始胀到痛时用手轻轻地挤奶，但注意不能挤出很多，挤到胀但不痛的程度最近缠查竞好。之后的2天都一样挤，注意不能刺激咪基基咪，挤按乳房附近的部分。第三天的时候再挤出全部的80％。（这三天不许洗澡，由于血液循环变好会促使母乳分泌） 2、三天往后只在感到胀痛时挤出少量奶，不胀不挤 3、在戒奶开始的第十天、一个多月后、两个月后再挤一次奶（全部挤出）后，戒奶就彻底结束了。（假如不全部挤出，留在乳房内会添加挎眠患乳腺炎、乳房肿块的风险）或者喝大麦茶。