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建议善于学会排解压力，筝金坐保持心情逼浅舒畅，睡前不要吃东西，泡热水脚，养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬， 蛋白质丰富类的食品，勤喝水，补身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，增加体质丛峡，还要有科学的生活规律，不要总是熬夜。
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建议善于学会排解压力，保持心情舒畅，睡前不要吃东西，泡热水脚，养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，蛋白质丰富类的食品，勤喝水，补身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，增加体质，还要有科学的生活规律，不要总是熬夜。