女性很容易会出现气血不足的情况,这是由女性的生理原因所决定的,而 产妇 生产时消耗了大量的能量,流失大量的营养,更容易导致产后气血不足， 补血 食物有猪心、猪肝、龙眼肉、花生、菠菜、黑木耳、红枣、莲子、蜂蜜、芦笋、乌骨鸡、金针菜等。这些食物都有补血养血之用。铁是造血的主要原料之一,补血首先就要 补铁... 。食性温热的食物,如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂