每天失眠，,熬夜，严重睡不好！怎么解决？
养琴轩_0XnA 2014-11-05 11:00
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这情况多是气血不足、劳累过度或是长时间处于焦虑和压力状态造成的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来则搁医治，此外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等唉倘梅。平日里在饮食上多吃一些安神补脑的食品，如：泥鳅恨典、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
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您的失眠主要是因为您压力过大以致精神紧张，所致交感神经高兴，导致失眠。每天熬夜也会引起您的生物钟紊乱，也会导致失眠。建议您合理安排您的作息时间，不要熬夜，上班之后多运动一下，或睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠。假如无效，可服用少量镇定药物。
您好，失眠生活 中应当学会适当的自我调节， 睡前喝杯牛奶或者用热水泡沫脚都可以协助我们医治失眠。同时可以服 用安神补脑液。