多让宝宝吸，多喝汤，花生猪脚汤（或黄豆）、麻油鸡汤命概、各类排骨汤细丛用（山药、莲藕、冬瓜、木瓜等）、通草鲫鱼汤、丝瓜蛋汤、酒酿蛋花汤、菌菇汤、豆腐汤……实在不行就请个专业的催奶了逼师疏通乳腺刺激乳汁分泌。