可以把它炖汤加点银耳红枣，桂圆，炖排骨汤，清炖也好，可以喝水的，

吃红枣，干的桂圆炖汤，

服用复方阿胶浆或者驴胶补血颗粒有帮助，改善饮食很重要，多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡 。祝健康。