试问医生临晨两小腿及脚踝重复抽筋…
字悦人_eGUn 2014-05-16 10:30
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导致腿脚抽纺辨筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激,如冬季晚上室内温度较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外. ②疲劳,睡眠,休息不足或尺脚殖休息过多形成局部酸性代谢产物堆积,均可导致肌肉痉挛.如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息 睡眠不足 ,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化香虏碳堆积等. ③老年妇女 雌激素 下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛. ④睡眠姿势不好,如长期仰卧,使被子压在脚面,或长期俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长期处于绝对放松状态,导致肌肉“被动挛缩”.平常可适量补充钙元素,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿 睡姿 ,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,增加局部的血液循环,假如还无改进,你就应到医院检查医治.
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您好！依据你的描述，应当是 缺钙 导致的上述症状。 建议你服用 钙片 ，多吃虾皮等海产品，服用钙片的同时不要喝茶水，以防茶叶中的草酸碰上钙离子后，生成草酸钙，不利于身体吸收，适当 晒太阳 ，适当参加体育锻炼，自然而然的上述症状会渐渐改进。