祝你好孕，，

你好，你所说的情况有一千克多了，先观察一下再说吧。孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食，可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点，要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。

我不会……

只能估计 不到三斤…

上网查。。。网上有