便秘需多吃蔬菜，特别是纤维含量丰富的蔬菜，增加含纤维食品的摄入量，减少蛋白质摄入量，另外可喝低温储藏的酸奶（不是什么酸酸乳之类的），或者补充一些益生菌，最关键是多吃蔬菜，很多家长以为多吃水果，其实水果不能代替蔬菜，水果多数含糖和蛋白质比较多。而便秘需要增加的是食物纤维。另外那两种药你详细看看说明书，...看看禁忌里面有没有与两外两种药有冲突，没有冲突可以服用，建议错开时间服用（一般隔两个小时）。