1. 一般来说在检查精液前需要禁欲2-7天，一定要到正规医院检查明确精液质量，同时最好是到医院取精室取精液。 2. 注意局部的卫生，同时盛精液的容器要干净。取出的精液避免暴露于过低或过高的温度中，且最好在30分钟内送至实验室检查。 3. 避免不良情绪。情绪波动不仅对精子的生成、成熟和活动能力有影响，...而且对精液中的分泌液也有影响，极不利于精子存活，会大大降低受孕成功几率。严重的不良情绪还可能造成早泄、阳痿，甚至不射精。 4. 避免大量吸烟饮酒。大量吸烟会增加精液中硫氰酸的含量，因而可抑制精子的活动力，吸烟人精液中畸形精子的数目明显高于不吸烟者。长期过量饮酒，可使体内合成男性激素的三种酶活性受到严重影响，以致睾丸不能正常产生男性激素和精子。另外，咖啡、可乐、浓茶等饮料对于生精细胞也是一种有害物质，应避免或适量饮用。