最近晚上总觉得很难入眠，睡得也很浅，总翻来覆去的，怎么回事，大家都会这样吗

四个字“又累又困” 2014-08-26 13:58

其他回答

喝点牛奶…

小可。 2014-08-26 20:34

放松心情，好好休息，

【爱心麻麻】 2014-08-26 15:50

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，意见建议：药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量，保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。

超级tuotuo 2014-08-26 13:59

我也是，不知道为什么

姐`霸道飾溫柔 2014-08-26 13:59