韭菜回奶是民间的说法,没有理论根据的.因为韭菜有的人吃后回奶了,有的人又没有出现回奶现象. 产后催奶可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了.