您好！耳鸣建议查明原因,对因对症治疗.另外减轻焦虑,心情放松,注意休息对耳鸣有一定的好处.可能有效的方法还包括 （1）掩蔽治疗； （2）电刺激治疗； （3）心理学治疗； （4）耳部按摩：如传统的按摩方法鸣天鼓：双手掌按住耳部,拇指置于脑后,四指敲打后脑勺。

您好！耳鸣是指病人自觉耳内鸣响，如闻蝉声，或如潮声。耳聋是指不同程度的 听觉 减退，甚至消失。耳鸣可伴有耳聋，耳聋亦可由耳鸣发展而来长期严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、 抑郁 等情绪变化。有的人宁愿听不见了也不要耳鸣，达到难以忍受的程度

您的情况建议及早到医院耳科详细检查确定引起 耳鸣 的具体病因.找出病因对症治疗因为耳鸣的原因可比较复杂首先要到专业医院耳科做电测听检查确诊是属于什么性质什么类型的耳鸣一旦患了耳鸣 不要过度紧张 应及时接受医生的诊治要养成良好的生活习惯控制烟酒要善于调节内心压力保持较稳定情绪尽量远离噪音等!