您好，其实回奶有多种方法的，不过回奶期间，不管用什么方法，都要有个过程的。这个是没有办法省掉的。自然回奶法， 1)、若欲退奶，可穿合身或较紧的胸罩，来抑制乳汁分泌。 2)、减少宝宝吸吮母奶的次数和数量或不再让宝宝吸吮母奶。 3)、少吃蛋白质含量丰富的食物。药物回奶，对于乳汁较丰富或想快速回奶的哺乳者...，可采取此种方式。一般应上医院打回奶针、吃回奶中、西药等。