两天经常骑行动感单车1钟头，大腿很酸痛，非常是昨日…
邗忆灵_aV7F 2014-04-07 10:43
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朋友您好，大腿特别酸痛这是平日里运动的少所致的，不用担细布忧，过几天就会自然而然不见。假如想往后不这样快持之以恒地坚持体育锻炼，运动量要从小到大自然而然适应，假如一开舞径印始就是大运动量那就更可酸痛了。持之以恒地体育锻炼两三逝则个月后就不会有这样的觉得了。
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你目前的情况估计是运动过量和运动前预备活动不充分引起的肌肉拉伤。可以适当休息，热敷，喷云南白药气雾剂。缓和后再继续锻炼。锻炼前要有身体活动预热的过程，肌肉和关节有高兴刺激后再锻炼。
您好，这样的情况是因为你忽然做这么剧烈的运动，导致肌肉痉挛。您好，你目前须要做的是解除痉挛，那就是多做手法按摩，现在来说你须要休息。