你好；失眠都是可以治好的，因此不用急急急，失眠是不能掉以轻心的，建议中药医治比较好，建议结合针灸理疗，平日里注意保持心情舒畅对失眠也有一定的效果。依据你失眠时间的长短，和具体情况。假如是失眠，多梦，我建议服用中药作用应当会比较好的。

首先,要知道自身的睡眠周期.每个人都有自个的特定的睡眠周期,挑选最合适的睡眠时间及方式,以养成规律性的生理时钟. 其次,经常做中等量的运动,但勿在夜里做.适度的运动可以缓解交感神经系统,是提高睡眠障碍的良方. 再次,挑选合适的晚饭食品.晚饭应多吃清淡的食品,如新鲜蔬菜,水果,少吃刺激性食品.睡前喝杯...加蜂蜜的牛奶,也有助于安眠.

一、规律生活最重要 二、 清淡饮食有功效 三、睡前泡脚利安眠 四、合理运动是法宝 五、舒服音乐可助眠六、自我催眠能入静 自我催眠是一种心理疗法，屡试不爽。七、药物医治要慎重药物医治是对付失眠的最后挑选，患者确实须要服用镇静类药物时一定要遵照需求用药。八、适当选用中成药，可以适当挑选使用。症状严重者建...议咨询当地正规医院。

您好，得上失眠病要早点医治，对大多数失眠来说，失眠只是一个症状。造成失眠的原因好多，失眠的医治关键是寻找病因。找到病因才有医治办法。在对症医治的基础上对因医治。才能有彻底的效果。建议带你老婆看专业的心理门诊。