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习惯性 便秘 可以吃水果便秘患者首先要注意饮食的质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和 杂粮 ，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管的刺激量，利于大便运行。裁点副食要注意多食北怨含 纤维素 多的裕录瓣蔬菜，因为纤维索不易被消化，可增加肠管内的容积，提高肠管内压力，增加肠蠕动。还有就是要多喝水，—般人—日喝1200毫升水，便秘者应喝到2000毫升。水果是可以吃的。
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习惯性便秘可以吃玉米玉米中含有大量的 碳水化合物 ，以及 蛋白质 ， 维生素 ，矿物质等成分，还含有较多的膳食纤维素，有一定的延缓衰老，抗癌防癌，降脂健脑的作用，习惯性便秘患者是可以食用的，建议习惯性便秘患者在饮食上多进食一些富含膳食纤维素的食物
习惯性便秘可以吃海带海带富含钙质， 维生素 、膳食纤维，营养骨质，润肠通便。饮食给予易消化营养丰富，予低脂、低盐、高钙、高维生素、高蛋白，高纤维食物，多吃莲子百合、虾皮、鱼类、豆制品、菇类、海带、黑木耳、水果及蔬菜等食物，营养机体，提高 免疫力 ，食物宜温热细软。忌煎炸生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。
健康指导：桃富含维生素，膳食纤维，钙质，营养机体，饮食给予易消化营养丰富，予低脂、低盐、高维生素、适量蛋白，高纤维食物，多吃鱼类、胡萝卜，菇类水果及蔬菜等食物，营养机体，食物宜温热细软，少量多餐。忌煎炸生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。多喝水，多运动。