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多吃点香蕉，用香蕉皮煮乐相水喝，可以排便顺畅。早晨起来一杯白凉开,再加一杯蜂蜜水（温水冲服）早饭一定得吃,吃完后站立15分钟（会加速胃肠蠕动）多吃富含粗纤维的食物,如芹菜,菲贸遮舞菜,个人觉得它多青菜有效多了,因为它不易被人体吸收,会随着FB一起排出.多做 提肛运动 ,一开始非常难坚持,但是只要能好,一切均值得的嘛养成每天早晨起来排便的好习惯,即使没有便意,也要定时去蹲,久而久之就会有意缘则外的收获哦生活护理：你好!建议多吃水果和新鲜蔬菜,多喝水,少吃辛辣食物和海鲜类,可以不可以 补充 维生素 !
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您好！根据您的上述情况，考虑可能是 上火 引起的，建议可以使用 牛黄解毒片 ，果导片治疗试试。保持积极的态度。禁忌烟酒，忌辛辣刺激性食物。多喝水，适当的补充B族维生素，适当减少能量的摄入。劳逸结合，多吃蔬菜水果。
你好，这种情况呢，考虑是由于胃肠道功能紊乱的原因导致的。我建议你这种情况呢，是可以服用适当的 益生菌 制剂来进行治疗试试的啊，多喝水，多吃蔬菜和水果，特别是含 纤维素 多的蔬菜一定要多吃像芹菜韭菜等，少吃精细食物和肉类，蛋类等，另外需要养成良好的排便习惯是比较妥当的
这种情况有可能是长期 便秘 引起的 腹胀 。推荐用 中药 吴茱萸粉加白醋调成面团状，做成一个约4-5公分直径的薄饼，外敷贴在肚脐上，胶布固定，半天（12小时）内见效，每天换药1次，连续治疗1－2周即可治愈。同时推荐经常喝保健饮品。