你好，这个磁共振是腰椎间盘膨出，这个是属于腰椎间盘突出的一种类型，较为轻的，可以先尝试保守治疗的尽量的卧硬板床休息，避免反复的弯腰和劳累，可以热敷和按摩，避免干重活，一般来说可以缓解的。

腰椎间盘突出是由于外伤劳损等因素引起纤维环破裂髓核突出刺激压迫神经引起腰痛和下肢抽麻积水潭医院是全国做好骨科医院一级医院有一级医院收费水平你要是到乡镇卫生院更便宜腰椎间盘突出做CT就可以确诊

不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要睡硬板床，避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。 可以牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。另外建议你飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动...作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。这个效果还可以 。

病例分析:腰突症是常见病，要看患者情况决定治疗。意见建议:可以参考我在首页的文章《腰椎间盘突出症防治5问》。