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健康指导：对于这种情况，首先要注意饮食清洁卫生，要吃新鲜食物，同时要清淡饮食，尽量不要吃辛辣刺激食物，不要吃生冷细柴食物和过硬过酸等食物，减少对肠胃的刺激，少吃过于油腻的食物，对减少愚径命 腹泻 腹胀 等是有帮助的。平时多吃一些温性的易消化的食物，特别注意优质 蛋白质 的补充，如奶蛋鱼肉豆制品瘦肉等叨肿，对改善皮肤弹性，改善肤质是有帮助的，对身体有好处
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你好，你的这种情况主要是肠胃的功能不好引起的，可以通过饮食进行调整。建议在饮食上多吃清淡的食物，避免油腻油炸的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，避免辛辣生冷等刺激。同时要注意休息充足。
你好，建议你服用一些胶原蛋白，每天洗脸的时候可以在水里面加点醋有 美白 的效果，多吃水果，多喝水，多吃补气血的食物，考虑气血不足，服用复方 阿胶 浆。多 补充维生素 ,多吃一些红色的食物如红枣、红萝卜等，要禁辣，少吃甜食。
你好，建议你服用一些胶原蛋白，每天洗脸的时候可以在水里面加点醋有 美白 的效果，多吃水果，多喝水，多吃补气血的食物，考虑气血不足，服用复方 阿胶 浆。多 补充维生素 ,多吃一些红色的食物如红枣、红萝卜等，要禁辣，少吃甜食。