你好，根据您的描述，我分析，腰椎间盘突出要看临床症状的严重程度，症状比较轻微的，神经受压不明显，腿痛不严重耻涉，建议可以考虑一些比较简单抓截的治疗方法，如针灸，按摩，外敷膏药， 物理治疗 ，活血化瘀，消炎镇痛，营养神经的药物等等治疗希望我的回答对您有所帮助，之用北有什么问题可继续提问，祝早日健康。