女人缺钙吃哪种钙片好呢？听说猪骨汤也可以补钙的，你们说钙片好还是骨头汤好？
析芷文_F3fn 2014-11-20 08:41
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碳酸钙或者柠檬酸钙，同时补充维生素D。饮揭查食上肉了丛蛋奶鱼蔬菜水果主食香丛菜都要均衡摄入，不要偏食。妈妈经验，仅供参考。
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最好从食物中去摄取吧。骨头汤呀、海带汤呀、虾皮、蛋、奶等，另外多晒太阳也是可以补钙的。
怀孕五个月后就可以吃一些钙片来补钙了，因为后期比较容易缺钙～食补也会不会有那么好吸收。