你听我的，燕窝的主要功效是滋阴润肺，有改善肠胃功能，促进睡眠，促进表皮生长因子，令皮肤细腻光滑。为了更好的吸收燕窝，强烈建议在早上起床或者晚上睡觉以前空腹食用，而且少吃多餐，一次性量多了也吸收不了那么多。我吃金巢燕窝还可以的，这个好处很多，它是纯手工水洗、全程品质控制的。四个月大以上的小孩子都可以吃...燕窝。 燕窝是一种天然食品，对小孩子成长十分有益。事实上，香港和新加坡有很多华人是给小孩每天吃燕窝粥当早餐的。谈到必要性，可视经济情况和