你糟夕好，首先你要改进一些不良的生活习惯，不能久坐，长期的不运动也洞剪不行，洞铜狗接着做多多保健操，在挑选一个颈椎病枕头结合医治。建议，枕头的高度可以和患者握拳、手侧立起来的高度一样。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低枕头适宜高度些。前端圆柱形的若飞中药特效枕是合适的医治颈椎病的中药枕头。