不加佐料，慢火细炖，使乌鸡营养成分充分乳化，最好炖两个小时以上，有利于下奶。 猪蹄，老母鸡，鲫鱼，骨头等都有下奶功能。这是营养性催奶。 功能性催奶最好用中药。上面的方法效果不明显时，才能用中药催奶。