◆如果你想长高就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰絮查富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线夕揭菜方面的检查如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况捆化可以短期使用生长激素.。另外我还有个经验就是，成都普济增高医院这样的，像程文院长这样的拥有高资历的医生才是你可以相信的对象，一定可以为你解决影响你自卑的身高问题。