哺乳期的妈妈是可以喝出牛奶的。这样是不会造成宝宝腹胀和消化不良的。牛奶内含有钙和很多微量元素的，每天一杯牛奶是很健康的。老汉建议你最好是每天睡之前喝一杯牛奶，这样有利于钙的吸收。祝你和宝宝健康！