保航抽持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，不要对于长期月减眠经不调怎么办过于担心，个别在月经期有下腹发胀、厘坐以腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。