满意回答
猪肝、蛋黄、鱼肉、肝、肾、牛肉，牛肝，猪肉，蛋类，花生，否迷核桃，不过牡蛎含锌最高菠减，还有板栗也含锌。现在宝宝吃辅食，可以多吃动告朗行物肝脏，这样也可以
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
如果缺的比较严重，可以喝三锌啊，如果不严重就可以从食物里面摄取，鸡蛋，鸡肉，鱼，虾，等食物里面都含有丰富的锌。
补锌的食物有瘦肉，花生，西瓜子，葵花子，腰果，栗子等坚果，动物肝脏。缺锌严重可以在医生指导下吃葡萄糖酸锌口服液
动物内脏，鸡蛋黄，还有就是牡蛎汤，这个是补锌之王，其实不管是什么样的食物，都要均衡的，营养到位了一般都不会缺的，所以平衡才是最好的