玫瑰花茶可以舒缓痛经，月经期喝是个很好的选择！红枣就比较适合在月经来完后喝比较好，泡红枣的时候还可以放一点桂圆，对身体益处多多。 许多女性在生理期期间只着重在减缓疼痛，却忽略了要把失去的铁质补回来，也忘了要调理体内骤然流失的气血，就拼命吃大量甜食，反而让自己的气血不顺畅。特别推荐一道玫瑰红枣粥，不...但可以补充体力，还能帮助女性补气养血。 生理期总是脸色黯沉、体力虚弱，但只要在生理期期间好好温补一下身体，就能改善面无血色的问题。玫瑰虽然是属性生冷不宜多吃，但少量的玫瑰能够安抚情绪、缓解女性在月经前或月经期间常会出现情绪上的烦躁。尤其，玫瑰也是美白圣品，女性们不可错过。