山药有滋养强壮，助消化止泻，敛虚汗的功效；红枣有补中益气，养血安神，缓和药性的功效； 枸杞 有滋补肝肾，益精明目的功效。山药红枣枸杞粥具有健脾胃固肾养肝的作用，对身体益处多多。正常情况下对身体没有害处。