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多吃点促进 乳汁 分泌的了之汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，铜丛密豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤，此外多让宝宝 吸吮趋叨 也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，如果确实不行还是要注意添加 配方奶粉
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要记得每次喂完奶后，把没吃完的奶挤掉。抓住黄金哺乳期，勤哺乳，要坚信自己是奶牛，作息正常，饮食规律，自然就够宝宝吃了。
最好是中医科就诊，根据 体质 用药。增加哺乳次数，多喝汤，保证充足的睡眠都可以。
一般奶水少的话可能是与饮食有关系的这情况可以喝点通草鲫鱼汤 催乳 试试的，多休息，不吃辛辣刺激的食物
芝麻炒熟，加入盐少许，最好是产前10天就开始吃，进餐时作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。