您好，疲乏，困倦，是因肌肉缺氧所致，为最常见和最早出现的症状，之后就会出现皮肤，粘膜苍白，不要喝茶，喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。