你好，我总是喜欢胡思乱想，晚上失眠多梦，一点儿小事…
舒秀敏_N32U 2014-05-16 11:58
满意回答
多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度院坊印不够、剩乐 睡眠质量 不高有密切关系，多梦并不是 做梦 次数的增多，而是对梦的记忆次数且则的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。如果您因为多梦而出现 失眠 的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，因为 神经衰弱 症主要是由于植物神经功能紊乱造成的,所以建议你应该服用调节植物神经功能的药物如:谷维素片+ 维生素B1 片+安定片+五味子糖浆等,最好注意休息。
心理分析：可能有神经衰弱的症候群,白天思虑过度,或者精神压力大,入睡时心情没有放松,会导致失眠现象,久之则会引起神经内分泌功能失调,出现神经衰弱, 失眠多梦 。心理指导：放松心情，减轻压力，学会调节器情绪，适度运动，多参加社会交往和他人互动，身心的放松和愉悦是促进神经功能恢复的最佳方法。
引起失眠多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚， 肝郁气滞 ，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。