1、注意足够的休息，洞捆避免熬夜。 2、注意饮食，忌辛辣刺激的饮食，忌烟酒，忌过冷过热的食物。 3、良好的空气和环境，尽量避免在空气不流通的环境中长时间停留。 4、尽量少说话。 5、一般情况下平时以中药清热解毒为主，急性发作时可用西药抗生素治疗。 6、少数慢性咽炎与消化道疾病有关，如返流性食管炎。 慢性咽炎的话，平时的生活习惯比较重要，应该多重视一些，不好的生活习惯是糟劣唉引起慢性咽炎反复出现的重要原因。平时首先就应该注意别抽烟了，家人抽烟应该在室外，减少对慢性咽炎朋友得影响。因为现在空气出现了污染，一般出门先注意戴上口罩。如果喜欢吃辛辣食们瓦物，也需要避免了。冬季的话，还需要做好保暖，注意休息，避免用嗓过度的情况出现。 再者，多喝 御哝柑蓓草搽，注意好这些生活习惯是会有帮助的。