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健康指导：肌肉拉伤建议从饮食，调节饮食结构，必须适当运动促进机体修复，才能尽快回复。建议饮食清淡，注意膳食平衡，规律、合理，兔降且易消化，多吃富含 维生素 、矿物质， 纤维素 ，蛋白质食物。少食诸如风尾鱼、鲫鱼子、 鱼肝油 ，奶油；少吃或忌食过辣、过咸、生冷等；如碗告细辣劣剩椒、胡椒，姜，葱，蒜等不宜。
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其他回答
您好，根据你所说的情况，应该考虑与受外伤有关系，现在时间短，未完全恢复。建议多注意休息，适当活动患肢。
你好，根据你说的情况，如果没有颈椎病考虑可能是肌肉拉伤或者着凉引起。建议，可以局部热敷一下，促进血液循环，在休息一下，考虑可以逐渐恢复正常。