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首先，饮食要全面，要多增加恨佳蛋白质，如鸡蛋，瘦肉尺队，鱼等 其次，应当避免刺激性唉助搁的食品，如烟，酒，茶，酱油等 第三，避免寒凉性的食品水果等，更不可以吃雪糕等 第四，避免吃能回乳的食品，韭菜，麦乳精，人参等
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你好，怀孕期间孕妈要注意饮食调理，要保证蛋白质充足，补充好营养。但是要注意辛辣的食物、螃蟹、甲鱼、浓茶和咖啡是不可以吃的，以免导致流产。另外多休息，保证充足的睡眠。还有要避免性生活，以免容易流产。
回奶食物：麦芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、冬菇、白萝卜，不一定都会，因人而异。另外容易诱发湿疹的东西也不要吃。
饮食要营养，多吃鲫鱼汤，土鸡汤，甲鱼汤，黑鱼汤，猪蹄汤，补充维生素A族，B族，维生素E，要吃的少盐，不可以太咸，切记千万不可以吃韭菜。否则宝宝吃了母乳会拉肚子。
不吃辛辣食品不吃韭菜
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