你好！焦虑和抑郁本来就很难分清楚，特别是在用量表测试的情况下，因此在考虑焦虑和抑郁时主要考虑以下几点。抑郁通常会发现自我评价下降，运动减少，食量减小， 失眠 ，但有少数情况会发现贪食和爱睡觉。严重抑郁往往伴行有强烈的自杀想法或行为。焦虑则会发现无意义行为增加，表现为多动，多话， 脾气暴躁 ，易激怒，同时亲和动机下降。因此通常情况在判断焦虑和抑郁时主要要看是不是有这些标志性事件产生，以及症状偏向哪一方。须要注意的事抑郁和焦虑经常伴行，抑郁往往是由焦虑导致的，锅耗之后又会导致新的焦虑，焦虑时间长往后也会使人感到抑患相郁。因此医治重点一方面是要缓和焦虑和抑郁的情况，处理表面症键哑化状，另一方面还是须要探究求助者最根本的内心冲突或者是焦虑，对症医治才会有比较明显的疗效。