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单纯的贫血在铁补充之后贫血自会改善，缺铁性贫血可食补增加的运动量，保持膳食源法菠平衡是最好的药方。动物肝脏、猪血等， 动植们裁物食品 混合吃，会增降告加铁的吸收率。也可以用硫酸亚铁补铁口服液等。还应同时服用维生素C，以促进铁的吸收。
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您好建议可以口服藿香正气散，参苓白术散等中成药，可以经常食用薏米，莲子，赤小豆等熬成的粥，化湿效果良好。
单纯的贫血在铁补充之后贫血自会改善，缺铁性贫血可食补增加的运动量，保持膳食平衡是最好的药方。动物肝脏、猪血等， 动植物食品 混合吃，会增加铁的吸收率。也可以用硫酸亚铁补铁口服液等。还应同时服用维生素C，以促进铁的吸收。
根据你的描述，多考虑是 脾虚的原因，可以服用中成药健脾丸进行治疗。平时不要吃辛辣刺激性的食品。