您好，你的情况考虑是感冒了，建议服用阿奇霉素分散片、强的松片、复方甘草片治疗，多饮水，避免烟酒刺激，积极预防感冒，积极锻炼身体，饮食上加强营养，在当地医生指导下应用药物。

红糖水，放些姜丝

喝姜水，去去寒，出点汗

多喝开水 用热水泡泡脚

不严重的话多喝水多睡觉