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您好，你的症状考虑为 神经衰弱 ，沙竞植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律貌糟饮食，不要暴饮暴食，按时 吃饭 。 可以口服谷维素片+ 维生素B1 片+安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自挤泳毯己的压力，保持愉快的心情。
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先平静下来比较好吧
很多原因会导致 失眠 ,失眠也会引起很多疾病,建议你采用中医中药辨证治疗,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好
亲可能是神经衰弱了，最好是看看中医，调理下睡眠了。